• Workout su misura per il tuo tempo (Versioni Split): le giornate sono intense o hai poco tempo a disposizione? Scegli le versioni Split da 20/30 minuti, pensate per aiutarti a mantenere la continuità anche nei periodi più impegnativi. Se invece hai più tempo da dedicarti, puoi svolgere il workout completo da 60 minuti. Sei tu a scegliere, giorno dopo giorno.
• Il tuo percorso, tutto in un unico spazio: SGPworkout non è una semplice App di allenamento. Ogni settimana trovi contenuti di allenamento, stretching e meditazione consigliati per te, insieme alla SGP Focus e a indicazioni concrete per costruire la tua routine. Tu non devi organizzare tutto da sola: SGP ti accompagna passo dopo passo.

La mia metodologia per un corpo tonico, armonioso e femminile, ma pensata per chi ama allenarsi in palestra.

Le schede di allenamento hanno durata tra i 40 e i 70 minuti e troverai sia esercizi con i macchinari, che a pesi liberi.

Avrai accesso anche a tutti i video workout, per allenarti insieme a me, ovunque tu sia e con solo un elastico.

Quali macchinari servono per la versione Gym?

• Abductor e adductor machine
• Cavi
• Multipower
• Glute machine
• Leg curl
• Manubri
• Tapis roulant
• Banda elastica

*Questi sono i macchinari principali e che preferisco: in alcune programmazioni potresti trovarne solo alcuni (o di differenti).

Qualora nella tua palestra mancasse qualche macchinario, non ti preoccupare: potrai scrivere al mio Team che ti supporterà dandoti una soluzione alternativa.